Mit jelent a stressz az életünkben, és tudunk-e hatékonyan tenni ellene?

Mit jelent a stressz az életünkben, és tudunk-e hatékonyan tenni ellene?

 

A stressz jelentése és jelentősége

A stressz eredetileg a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt.

Mai értelmében azonban a jelentése nagyjából: folyamatos feszültség, vagy tartós idegeskedés, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről.

A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet, mivel gyengíti a szervezet ellenálló képességét.

Sok esemény okozhat stresszt.

Néhány közülük egyszerre sok embert érint. Ilyenek a háborúk, a nukleáris balesetek és a földrengések, vagy akár a felgyorsult életvitellel kapcsolatos mindennapi események: tömegközlekedés, munkavégzés.

Más típusúak az egyén életének nagyobb fordulatai: költözés, állásváltoztatás, házasság, (komoly) betegség.

A stresszkeltő szituációk érzelmi válaszokat eredményeznek: szorongás, düh, agresszió, fáradtság, depresszió.

Lehet ezek ellen a negatív érzések ellen tenni valamit?

A jó hír az, hogy lehet.

Mi magunk is kezünkbe vehetjük a negatív érzések feletti uralmat, elég könnyen.

A negatív érzések oldására találták ki az EFT – t.

Az EFT, az Emotional Freedom Technique (Érzelmi Felszabadítás Technikája) módszerének rövid elnevezése.

Az Érzelmi Felszabadítás Technikája az ősi kínai akupunktúra, és a modern pszichológia elképzeléseinek kombinációja.

Eredetileg Roger Callahan fejlesztette ki az 1980-as években, amelyet Gary Craig módosított, fejlesztett tovább, és tett világhírűvé. Azóta több millióan alkalmazták szerte a világon saját érzelmi problémáik megszüntetésére, és arra, hogy másokon segítsenek vele.

Ezzel az egyszerű módszerrel a hagyományos akupunktúrában ötezer éve ismert, és alkalmazott meridián pontjainkat stimuláljuk (szó szerint kopogtatunk rajtuk), a tűk fájdalmat keltő beavatkozása nélkül. Eközben az érzelmi, vagy fizikai problémánkra koncentrálva meghatározott mondatokat ismétlünk.

A meridiánok kopogtatása, és a megerősítő mondatok kombinációja érzelmi blokkjainkat célozza meg, és „távolítja el” a szervezetünkből. Ezzel serkenti az elménket és a testünket az elvesztett egyensúly helyreállítására.

Az EFT a negatív érzések, traumák, emlékek gyors oldásával hozzájárul az érzelmi stressz enyhítéséhez, és csökkentéséhez.

Az érzelmi traumák eltűnésével a test önmaga képessé válik a traumák előtti egyensúly visszaállítására.

Ha érdekel röviden, hogyan alkalmazhatod az EFT – t a saját életedben, akkor ide kattintva megtudhatod.

Segítség az EFT használatához
Segítség az EFT használatához

Neked mi jelenti a legnagyobb stresszt a mindennapjaid során, amelytől szívesen megszabadulnál?

Itt tudok Neked segíteni megszabadulni a fölösleges stressztől.

 

Az alábbi jelentkezési lapon jelentkezhetsz az Anyamentő Egyéni Foglalkozásokra, válaszolok Neked e-mailben, és megbeszéljük a részleteket.

Jelentkezés itt

Név, cím, e-mail, telefon
Vezetékneved
Keresztneved
E-mail címed
Telefonszámod
Mi a legfőbb problémád?
Kérlek, írd le részletesen, milyen problémádat szeretnéd megoldani – anyaság, gyermeknevelés, párkapcsolati , munkahelyi problémák témakörében- , hogy én is tájékozódhassak, tudok-e neked segíteni:

Ui: Ha kérdéseid vannak, vagy további információkat szeretnél kapni, akkor itt találod az elérhetőségeimet: Kapcsolat

A foglalkozásokról bővebben itt tudsz olvasni:

Anyamentő Egyéni Foglalkozások