Tudtad, hogy a tökéletességre törekvő anyákat hamarabb utoléri a depresszió? Miért?

Tudtad, hogy a tökéletességre törekvő anyákat hamarabb utoléri a depresszió? Miért?

 

A maximalizmus közös vonásai

A tökéletességre törekvő emberek közös tulajdonsága, hogy nagyon képzettek, tehetségesek, sok mindent képesek elérni az életben.
DE: folyamatosan, és szükségtelenül hibáztatják magukat.

  • Függetlenül a maximalizmus mértékétől, fájdalmat okoznak saját maguknak.
  • Nagyon ritkán képesek boldogok lenni.
  • Bármilyen örömöt is találnak az életben, nem tart túl sokáig, mert azonnal képesek megtalálni mindenben a legkisebb hibát is. Ha valamiben hiba van, akkor pedig már nem lehet teljes az életük.
  • Megterhelő, és állandó stressz, nyomás alá helyezik önmagukat (és a környezetüket is), ami senkinek nem tesz túl jót.
  • Akármi történik velük, bármilyen csodálatos esemény, ők egészen biztosak benne, hogy „alakulhattak volna jobban is a dolgok”.
  • Bármit tesznek, azt „csinálhatták volna sokkal jobban is”.
  • Bármennyire is jól mennek a dolgaik, az sosem lehet elég, hogy elérjék a saját, egekbe nyúló elvárásaikat.
  • Ha megdicsérik őket, azt gyorsan félresöprik, és elfelejtik.
  • Ha viszont a dolgok rosszul mennek (és hogyan ne mennének rosszul a magas elvárásokhoz képest), a maximalisták hajlamosak depresszióba süllyedni, és a hátrányokból azonnal általánosítani, hogy “az egész életük értelmetlen, és tele van hibával”.

És mi történik a maximalizmus csapdájában vergődő tökéletes anyákkal?

A munkájukban és családi életükben is maximalizmusra törekvő “ tökéletes anya ” jóval hajlamosabb a depresszióra, mint az az anya, aki elfogadja, hogy nem tud egyszerre mindenhol maximálisan helytállni. És az is megfelel neki, ha csak ” elég jó anya “.

Kutatások szerint a dolgozó nők közül azok bizonyultak a legboldogabbnak, akik elfogadták, hogy nem képesek egyszerre mindenre, és bizonyos kompromisszumokat kell kötniük szakmai, vagy családi életükben.

A karrierjük időnkénti feláldozása, illetve a szülői felelősség olykori átruházása segít nekik megteremteni az egészséges munka-család egyensúlyt, és ennek eredményeként a boldogabb életet.

Ezzel szemben azok a nők, akik úgy gondolták, hogy meg tudnak felelni a karrierista nő, és a tökéletes anya szerepét egyesítő “szuperanya” elképzelésnek, nagyobb valószínűséggel gyötrődnek a csalódottság, és sikertelenség miatt.

Életük későbbi szakaszában pedig erős bűntudatuk, és lelkiismeret furdalásuk támadhat szinte előre megjósolható sikertelenségük hatására.

Ami még ennél is rosszabb: nagyon sokan úgy maximalisták, hogy még csak észre sem veszik, hogy azok!

 

A tökéletes anyákat hamarabb utoléri a depresszió
A tökéletes anyákat hamarabb utoléri a depresszió

Érezted már Te is azt, hogy képtelen vagy megfelelni a tökéletes anyákról kialakult képnek?

Milyen érzésekkel töltött el, mikor nem sikerült mindent tökéletesen összehoznod?

Szeretnéd, ha ettől az érzéstől végre megszabadulhatnál?

Az Anyamentő Egyéni Foglalkozások segítenek ebben.

 

Az alábbi jelentkezési lapon jelentkezhetsz az Anyamentő Egyéni Foglalkozásokra, válaszolok Neked e-mailben, és megbeszéljük a részleteket.

Jelentkezés itt

Név, cím, e-mail, telefon
Vezetékneved
Keresztneved
E-mail címed
Telefonszámod
Mi a legfőbb problémád?
Kérlek, írd le részletesen, milyen problémádat szeretnéd megoldani – anyaság, gyermeknevelés, párkapcsolati , munkahelyi problémák témakörében- , hogy én is tájékozódhassak, tudok-e neked segíteni:

Ui: Ha kérdéseid vannak, vagy további információkat szeretnél kapni, akkor itt találod az elérhetőségeimet: Kapcsolat

A foglalkozásokról bővebben itt tudsz olvasni:

Anyamentő Egyéni Foglalkozások

 

 

Anyák és a depresszió