Stresszkönyv

Én irányítom a stresszt, vagy a stressz irányít engem?

Manapság sokan és sokat beszélünk a stresszről.

De arról kevesebb szó esik, hogyan tehetnénk az állandósuló, krónikussá váló stressz ellen, ami megtámadja a szervezetünket, először csak legyengít, aztán megbetegít, és ha még mindig nem találtuk meg a stressz megfelelő kezelésének módját, betegen is tart minket, és / vagy egy csomó kellemetlen tünetet okoz.

Érezted már úgy, hogy a stressz, vagy egy-egy feszültebb időszak nemcsak teljesen kiborított, de egyenesen átvette az irányítást az életed (különböző területei) felett?

Bizonyos helyzetekben nem voltál képes úgy viselkedni, gondolkodni, érezni, ahogy szeretted volna?

Hirtelen (vagy tartósan) olyan emberré váltál, akivé nem szerettél volna?

borítókép3Ez a könyv arról szól, mi mindent tehetünk azokban a helyzetekben, amelyekben a stressz (látszólag) kiveszi a kezünkből az irányítást, és úgy érezzük, elvesztünk.

Pedig még ilyenkor is (sőt, talán ilyenkor a leginkább) vannak lehetőségeink arra, hogy boldoggá és kiegyensúlyozottá alakítsuk az életünket.

Nézd meg, hogyan!

 

 

 

A könyv 3 önálló részből áll:

 

1. RÉSZ: Amikor a stressz irányítja az életem…

… és én csak sodródom az árral, nem tehetek semmit.

Mi történik velünk, a szervezetünkkel, a környezetünkkel, amikor a stressz irányítja az életünket?

Milyen hatásoknak vagyunk kitéve, milyen automatikus reakciók indulnak be, és ettől hogyan érezzük magunkat?

A könyv már ebben a részben is számos gyakorlattal gazdagítja az életed. Nem mondom, hogy mind próbáld ki, de azt igen, hogy néhányba kóstolj bele, ígérem, nem fogod megbánni. Már attól könnyebbé válik az életed, ha egy-kettőt végigcsinálsz.

Lehet, hogy néhány AHA-élményben is részed lesz.

2. RÉSZ: Amikor én irányítom a stresszt…

… és nem hagyom, hogy átvegye az irányítást az életem fölött.

Milyen változások állnak be, ha megtanuljuk irányítani, kivédeni, elengedni a stresszt? Hogyan fogjuk érezni magunkat az új helyzetekben?

Mit jelent az, amikor érezzük, hogy “urai vagyunk a helyzetnek”?

Változtathat-e ez az egész gondolkodásunkon, hozzáállásunkon, sőt az egész életmódunkon, életstílusunkon?

3. RÉSZ: Amikor a mindennapi stressz már nem érint…

… mert megtanultam hatékonyan kezelni.

Ebben a részben a hogyanok-ról lesz szó.

Hogyan vehetjük végre kezünkbe az irányítást?

Hogyan, milyen módszerekkel tanulhatjuk meg a stressz kezelését?

A szenvedés helyett megérthetjük, hogyan tehetünk magunkért, a változásért, az életminőségünk maximális javításáért.

És végül, de nem utolsó sorban, a könyv végén a hat legfontosabb életterülettel (egészség, pénz, függőségek, kapcsolatok, életszemlélet, célok) kapcsolatban konkrét javaslatokat, kopogtatható EFT-s mondatokat találsz.

Ezek közvetlenül akkor is segíteni fognak, ha a könyvben található számtalan ötlet és gyakorlat közül egyet sem fogadnál meg.

Bár némelyik annyira könnyű, és szemfelnyitó, hogy érdemes közülük kipróbálni egy párat 🙂

borítókép3Ára 4500 Ft

ISBN szám:

191 oldalas

E-BOOK pdf formátumban

+ VIDEÓ

+ MP3 hanganyag

a végén található EFT-s mondatokkal az élet hat legfontosabb területére.

 

Rendeld meg az arrow-pink_down2

Én irányítom a stresszt, vagy a stressz irányít engem?

című könyvet itt