21 ötlet a hatékony napi stresszcsökkentéshez
- Te is állandó feszültségben élsz és sosem tudsz lazítani?
- Örökös hátrányban vagy a feladataiddal?
- Szeretnél nyugodtabb, türelmesebb, elégedettebb lenni, de sehogy sem megy?
- Akkor sem tudsz lazítani, amikor már igazán szeretnél?
- Úgy érzed, csak vég nélküli napi mókuskerék az életed?
Ha a fentiek közül egy is illik Rád, le kell töltened ezt az e-bookot:
Ismerősek ezek a helyzetek?
- A gyerekeidért a normálisnál jobban aggódsz
- Gyakran vagy indokolatlanul dühös rájuk
- Tehetetlennek érzed magad a párkapcsolatban, vagy a gyereknevelésben
- Sokszor kétségbe esel amiatt, amit a családod csinál
- Nagyobb családi békére, harmonikusabb kapcsolatokra vágysz
- Szeretnél stressz mentesebb lenni otthon, a munkahelyeden, a mindennapokban
- Gyakran elfogy a türelmed
- A gyerek addig feszíti a húrt, hogy sokszor elpattan
- Többször úgy érzed, hogy Te rontottál el valamit. Biztos benned van a hiba, Te nem vagy elég jó anya…
- Elfáradsz a családi játszmáktól és kikészítenek a veszekedések
Mi a megoldás?
Változzon meg a párod? Változz meg te? Legyél türelmes szülő, megértő társ? Vagy borítsd rájuk az asztalt, mert ez így mégsem mehet tovább?
Vagy…?
-
Ha probléma helyett megoldás központú vagy,
-
ha akarod a változást, és nemcsak szavakban,
-
ha elkötelezetten szeretnél változtatni a helyzeteden (és a családodén)
-
ha több problémád is szeretnéd megoldani,
-
mert most úgy érzed elakadt az életed
-
van mit javítani a párkapcsolatodon,
-
tehetetlen vagy a gyereknevelésben,
-
túl sok stressz ér a munkahelyeden,
-
vagy túl türelmetlen vagy magaddal,
Itt a helyed.
A mindennapi feszültségek, negatív érzések, és stressz kezelés módjaival fogsz találkozni.
Mit szólnál, ha ezentúl Te is inkább ilyen lennél?
Ideje, hogy én is ilyen legyek! Kérem az ingyenes tippeket a könnyebb stresszkezeléshez
Miért jársz jól, ha most letöltöd az ingyenes e-bookokat?
- Ötleteket és tippeket kapsz a stressz mentes élethez
- Ezek az ötletek talán megváltoztatják az életed, talán csak elindítanak egy jobb úton
- Nyugodtabb és türelmesebb leszel
- Kiegyensúlyozott hétköznapjaid lesznek
- Megérted, mitől szakad el Nálad a cérna időnként
- Fókuszálni tudsz azokra a területekre, ahol türelmetlenebb vagy a kelleténél
- Rögtön gyakorlatokat is kapsz, amelyekkel oldhatod a türelmetlenséged, feszültséged
- A kérdések segítenek jobban átlátni a problémáid
- A béke és türelem elérését fejlesztheted
- Az elhatározás, hogy mától sokkal türelmesebb leszel, jó. De a belső türelmetlenséged nem fogja önmagában feloldani. Mert a türelmetlenség érzelmi alapon működik, és a belső (sok esetben általad gerjesztett) stressz hozza felszínre.
- Segít megérteni saját a türelmetlenséged okait
- Foglalkozol a magaddal, a gyermekeddel, a pároddal, a munkahelyeddel szembeni türelmetlenséggel
- Sokrétű, hatékony megoldást kínál a türelem fejlesztésére
- Segít megérteni, és megszeretni önmagunkat
- Javul a viszonyod a családoddal, és a munkahelyeden sem borulsz ki olyan könnyen.
Ha nem töltöd le őket…
| Te döntesz, mikor szeretnél változtatni. |
| Valószínű, időről időre enyhül a helyzet. Olyankor elhiteted magaddal, hogy minden rendben, legközelebb már másképp lesz. Egészen addig, amikor már megint… |
| Könnyű az ördögi kör csapdájában rekedni, elhinni, hogy a régi, berögzött helyzetek már nem térnek vissza, minden megváltozik, most már megkönnyebbülhetsz. |
| De ha úgy érzed, hogy mindez lassan felőröl, nem érdemes tovább halogatnod, vagy a jó szerencsében bíznod, hogy majd megoldódik magától. Te tudod a legjobban, ha ideig-óráig meg is oldódnak a problémák, előbb-utóbb visszatérnek. Te élsz vele évek óta együtt. |
| De szívesen mutatnék Neked olyan módszereket, amivel tényleg ki lehet keveredni az ördögi körből. Nem azt ígérem, hogy minden problémádtól örökre megszabadulsz. Csak azt, hogy olyan technikákat tanulhatsz meg, amelyekkel a konfliktusok könnyen kezelhetővé válnak, miközben Te is egészen kicserélődsz. |
| Boldoggá, kiegyensúlyozottá és energikussá válsz. |
Tudástár >>
A Tudástár tele van olyan cikkekkel, gondolatokkal, ötletekkel, amelyek a mindennapi stressz, feszültség, negatív érzések csökkentésében segítenek, és hozzájárulnak az elégedettség, boldogság és egyensúly megtalálásához.
Ezek a cikkek hat nagy témakör köré szerveződnek:
- Anyaság >>
- Család >>
- Gyermeknevelés ötletesen >>
- Életcélok megtalálása >>
- Párkapcsolat javítása >>
- Az Érzelmi Felszabadítás Technikája >>
Böngéssz közöttük kedvedre >>
Mit találsz még az Anyamentőn?
Anyamentő Egyéni Foglalkozások >>
Álmodtál már valaha arról, hogy Te vagy a biztos pont a család életében, miközben ez pozitív energiákkal tölt fel ahelyett, hogy felőrölne?
- Megszabadulhatsz a napi, vagy a régóta tartó negatív érzésektől, amire már egy ideje nem találod a megoldást.
- Új, pozitív érzéseket tapasztalhatsz meg (anyaként, nőként, társként, munkaerőként).
- Harmonikus, kiegyensúlyozott életvitelt sajátíthatsz el,
- Stresszmentessé válnak a hétköznapjaid.
Ha szeretnéd ezeket az előnyöket megtapasztalni, jelentkezz itt >>
EFT Tanfolyamok >>
Elérhető számodra is a “Boldogság Alapreceptje”, amellyel minden nap tehetsz azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben?
Mit fogsz megtapasztalni, ha velem tartasz?
- Megismerhetsz egy fantasztikusan egyszerű módszert, amely nagyon sok lelki eredetű probléma megoldásában segít.
- Bárhol oldhatod vele a stresszt.
- Biztos szeretnél kiegyensúlyozott lenni egyre több energiával, egyre jobb kedvvel.
- Mit szólnál hozzá, ha az ismerőseid is azt kérdezgetnék, Neked miért megy könnyebben, mint nekik?
Ha szereted, hogy a problémáid gyorsan megoldódnak, akkor ezt Neked is ismerned kell.
Ezen a tanfolyamon a helyem! >>
Rólam mondták
Nagyon örülök, hogy egy nem mindennapi, de a mindennapokban igen jól használható eszköztárat kaphattam. Mindezt a szeretet, a tisztelet és a másik ember iránt érzett teljes odaadással történt. Köszönöm az együtt töltött, rám szánt időt! Tiszteletem és megbecsülésem!
Nagyon tetszett ez a számomra eddig ismeretlen módszer. Leginkább az fogott meg benne, hogy a kezelés elején felvázolt problémámra úgy kaptam segítséget, hogy az a gondolataim pozitív változásával együtt érkezett és erősödött. Egy-egy kezelés végére más perspektívából láttam a helyzetemet, és a gondolataim végre kitörtek az addigi egyirányú utcából. Érdekes, hogy a pesszimizmus a kezelés hatására hogyan válik lépcsőzetesen optimizmussá. Köszönöm a segítséget.
Szelíden engedett láttatni, kívülről látnom azt, ami belül, bennem van. Mindezt úgy, hogy néha még nevettem is magamon. Akkor is, amikor a legnyomorúságosabban éreztem magam. Köszönöm az érzést!
Nagyon jó önismereti módszer az EFT. Finoman rávezet, hogy ami problémánk van, azt mi saját magunknak okozzuk a gondolkodásunkkal. És ezek szinte már megkövesült gondolatok, magunktól sosem jutna eszünkbe, hogy van lehetőségünk egyszerűen mást gondolni. Én ehhez kaptam nagy segítséget. És olyan finoman terel rá egy-egy kopogtatás egy új gondolatra, hogy szinte észre sem veszi az ember. Nekem nagyon sokat segítettél, Zsuzsi, köszönöm szépen!
Édesanyámtól kaptam ajándékba kopogtatást. Fő problémáim a mindennapokból jöttek, gyermekeim révén. Sokat kiabáltak, sokszor értetlenül. Párom is kevésbé vette ki részét az otthoni munkában. Már az első alkalmak után változást tapasztaltam mind gyermekeimnél, mind pedig a páromnál. A bennem lévő – ebből fakadó – feszültség is teljesen megszűnt. Nagyobb figyelemmel, és türelemmel tudok feléjük fordulni. Köszönöm a szakszerű segítséget.
Kedves Zsuzsa!
Köszönöm a nekem és a gyerekeknek nyújtott sok segítséget, hogy egészségesebb, elfogadóbb légkörben tudjunk élni és képesek legyünk megkülönböztetni a felszínestől a lényegeset. Ne csak nézzünk, de lehetőség szerint lássunk is. Neked és az EFT-nek köszönhetem a lelki egyensúlyom ? Hetente többször kopogtatok és nagyon szeretem! Olyan lett számomra, mint egy “éber meditáció”.
Sághy Zsuzsanna
Eft tanácsadó & tréner
Sághy Zsuzsanna vagyok, EFT tanácsadó és tréner.
Személyes és Skype-os egyéni tanácsadással, EFT tanfolyamokon, és Egyedi Stresszoldó Programokkal segítem azokat az érzelmi válsághelyzetben lévő nőket, akik nem találnak megoldást párkapcsolati, gyermeknevelési, munkahelyi stressz okozta problémáikra.
Anyamentő
