Honnan ismerheted fel az állandó fáradtságot?

 

Milyen tünetekkel járhat együtt az állandó fáradtság?

Mindenkivel előfordul az életében, hogy eljön a pillanat, amikor fáradt lesz attól, amivel foglalkozik. Belefárad mindenbe.

Csalódott, frusztrált, túlterhelt lesz. Elege van mindenből.

A motivációnak még a nyomai is hiányoznak. Semmiben nem képes már elégedettséget találni.
Ez az állapot azonban hosszan, és tartósan igénybe veszi az immunrendszert. Migréneket, emésztési problémákat, magas vérnyomást okozhat. És folyamatos az érzelmi stressz nyomása.

A következő kérdések segítenek, hogy megállapíthasd, az életed kibillent-e az egyensúlyából a folyamatos stressz, és fáradtság miatt?

Vagy még mindig egészen jól a „helyeden vagy”?

  • Mostanában sokkal cinikusabb, kritikusabb, és szarkasztikusabb vagy, mint régebben?
  • Hiányzik a spontaneitás megélése az életedből?
  • Ha valamit tenned kell, ahhoz előbb kényszerítened kell magad, hogy elkezd?
  • És mikor ott vagy, valahogy akkor sem tudsz rendesen belekezdeni?
  • Sokkal érzékenyebb, és türelmetlenebb vagy a környezetedben élőkkel?
  • Azt érzed, hogy mérhetetlen nagy nyomás és elvárások nehezednek Rád, miközben sokkal kevésbé vagy produktív, mint eddig?
  • Nem tudsz már semmivel sem elégedett lenni?
  • Idejét sem tudod, mikor nevettél egy jót utoljára?
  • Többet eszel, vagy fogyasztasz alkoholt, gyógyszereket, azért, hogy jobban érezd magad, vagy még érzéketlenebbé válj?
  • Megváltoztak az alvási szokásaid, vagy az étvágyad?
  • Gyakori fej- vagy nyakfájásaid vannak, vagy különböző izmaid fájnak időnként?
  • Gyakrabban félsz, vagy aggódsz valami miatt?
  • Esetleg bármin képes vagy túlaggódni magad (a gazdasági helyzeten, a politikán, az adókon, a munkahelyed esetleges elvesztésén, azon, hogyan fogod a családod igényeit kielégíteni)?

Súlyosabb esetekben, ha sokáig húzódik megoldatlanul a fáradtság, és nincs lehetőséged a pihenésre, akkor a következő tünetek is jelentkezhetnek

  • Csökken a kommunikációs képesség,
  • A koncentráció és a döntéshozatali képesség gyengül
  • Csökken a teljesítményed
  • Feledékennyé válsz,
  • Többször ítélheted meg tévesen a dolgokat
  • Többször vagy beteg
  • Növekszik az ételfüggőség, az insomnia (alvásképtelenség), és a fejfájások mértéke

 

Honnan ismerhető fel az állandó fáradtság?

 

És akkor mégis hogyan lehet tenni ellene?

Ebben a cikkben mutatok egy pár lehetőséget.

Ha úgy érzed, hogy ezek az ötletek már kevésnek bizonyulnak akkor nyugodtan keress fel, az EFT – vel könnyen segíthetünk ezen.

 

Ezek a cikkek is érdekelhetnek