A stressz jelentése és jelentősége
A stressz eredetileg a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt.
Mai értelmében azonban a jelentése nagyjából: folyamatos feszültség, vagy tartós idegeskedés, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről.
A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet, mivel gyengíti a szervezet ellenálló képességét.
Sok esemény okozhat stresszt.
Néhány közülük egyszerre sok embert érint. Ilyenek a háborúk, a nukleáris balesetek és a földrengések, vagy akár a felgyorsult életvitellel kapcsolatos mindennapi események: tömegközlekedés, munkavégzés.
Más típusúak az egyén életének nagyobb fordulatai: költözés, állásváltoztatás, házasság, (komoly) betegség.
A stresszkeltő szituációk érzelmi válaszokat eredményeznek: szorongás, düh, agresszió, fáradtság, depresszió.
Lehet ezek ellen a negatív érzések ellen tenni valamit?
A jó hír az, hogy lehet.
Mi magunk is kezünkbe vehetjük a negatív érzések feletti uralmat, elég könnyen.
A negatív érzések oldására találták ki az EFT – t.
Az EFT, az Emotional Freedom Technique (Érzelmi Felszabadítás Technikája) módszerének rövid elnevezése.
Az Érzelmi Felszabadítás Technikája az ősi kínai akupunktúra, és a modern pszichológia elképzeléseinek kombinációja.
Eredetileg Roger Callahan fejlesztette ki az 1980-as években, amelyet Gary Craig módosított, fejlesztett tovább, és tett világhírűvé. Azóta több millióan alkalmazták szerte a világon saját érzelmi problémáik megszüntetésére, és arra, hogy másokon segítsenek vele.
Ezzel az egyszerű módszerrel a hagyományos akupunktúrában ötezer éve ismert, és alkalmazott meridián pontjainkat stimuláljuk (szó szerint kopogtatunk rajtuk), a tűk fájdalmat keltő beavatkozása nélkül. Eközben az érzelmi, vagy fizikai problémánkra koncentrálva meghatározott mondatokat ismétlünk.
A meridiánok kopogtatása, és a megerősítő mondatok kombinációja érzelmi blokkjainkat célozza meg, és „távolítja el” a szervezetünkből. Ezzel serkenti az elménket és a testünket az elvesztett egyensúly helyreállítására.
Az EFT a negatív érzések, traumák, emlékek gyors oldásával hozzájárul az érzelmi stressz enyhítéséhez, és csökkentéséhez.
Az érzelmi traumák eltűnésével a test önmaga képessé válik a traumák előtti egyensúly visszaállítására.
Ha érdekel röviden, hogyan alkalmazhatod az EFT – t a saját életedben, akkor ide kattintva megtudhatod.
Neked mi jelenti a legnagyobb stresszt a mindennapjaid során, amelytől szívesen megszabadulnál?
Itt tudok Neked segíteni megszabadulni a fölösleges stressztől.