Tudtad, hogy a tökéletességre törekvő anyákat hamarabb utoléri a depresszió? Miért?

 

A maximalizmus közös vonásai

A tökéletességre törekvő emberek közös tulajdonsága, hogy nagyon képzettek, tehetségesek, sok mindent képesek elérni az életben.
DE: folyamatosan, és szükségtelenül hibáztatják magukat.

  • Függetlenül a maximalizmus mértékétől, fájdalmat okoznak saját maguknak.
  • Nagyon ritkán képesek boldogok lenni.
  • Bármilyen örömöt is találnak az életben, nem tart túl sokáig, mert azonnal képesek megtalálni mindenben a legkisebb hibát is. Ha valamiben hiba van, akkor pedig már nem lehet teljes az életük.
  • Megterhelő, és állandó stressz, nyomás alá helyezik önmagukat (és a környezetüket is), ami senkinek nem tesz túl jót.
  • Akármi történik velük, bármilyen csodálatos esemény, ők egészen biztosak benne, hogy „alakulhattak volna jobban is a dolgok”.
  • Bármit tesznek, azt „csinálhatták volna sokkal jobban is”.
  • Bármennyire is jól mennek a dolgaik, az sosem lehet elég, hogy elérjék a saját, egekbe nyúló elvárásaikat.
  • Ha megdicsérik őket, azt gyorsan félresöprik, és elfelejtik.
  • Ha viszont a dolgok rosszul mennek (és hogyan ne mennének rosszul a magas elvárásokhoz képest), a maximalisták hajlamosak depresszióba süllyedni, és a hátrányokból azonnal általánosítani, hogy “az egész életük értelmetlen, és tele van hibával”.

És mi történik a maximalizmus csapdájában vergődő tökéletes anyákkal?

A munkájukban és családi életükben is maximalizmusra törekvő “ tökéletes anya ” jóval hajlamosabb a depresszióra, mint az az anya, aki elfogadja, hogy nem tud egyszerre mindenhol maximálisan helytállni. És az is megfelel neki, ha csak ” elég jó anya “.

Kutatások szerint a dolgozó nők közül azok bizonyultak a legboldogabbnak, akik elfogadták, hogy nem képesek egyszerre mindenre, és bizonyos kompromisszumokat kell kötniük szakmai, vagy családi életükben.

A karrierjük időnkénti feláldozása, illetve a szülői felelősség olykori átruházása segít nekik megteremteni az egészséges munka-család egyensúlyt, és ennek eredményeként a boldogabb életet.

Ezzel szemben azok a nők, akik úgy gondolták, hogy meg tudnak felelni a karrierista nő, és a tökéletes anya szerepét egyesítő “szuperanya” elképzelésnek, nagyobb valószínűséggel gyötrődnek a csalódottság, és sikertelenség miatt.

Életük későbbi szakaszában pedig erős bűntudatuk, és lelkiismeret furdalásuk támadhat szinte előre megjósolható sikertelenségük hatására.

Ami még ennél is rosszabb: nagyon sokan úgy maximalisták, hogy még csak észre sem veszik, hogy azok!

 

A tökéletes anyákat hamarabb utoléri a depresszió

Érezted már Te is azt, hogy képtelen vagy megfelelni a tökéletes anyákról kialakult képnek?

Milyen érzésekkel töltött el, mikor nem sikerült mindent tökéletesen összehoznod?

Szeretnéd, ha ettől az érzéstől végre megszabadulhatnál?

Az Anyamentő Egyéni Foglalkozások segítenek ebben.

 

 

Anyák és a depresszió

Ezek a cikkek is érdekelhetnek