Mit tehetsz magadért, ha szeretnél változtatni?
A negatív érzések oldására, és a stressz megszüntetésére találták ki az EFT – t, vagy más néven Érzelmi Felszabadítás Technikáját.
Lehet, hogy hallottál már róla, lehet, hogy most találkozol vele először. Nézzük meg egy kicsit közelebbről, mit is jelent ez a három betű?
Mi az EFT, vagy más néven az Érzelmi Felszabadítás Technikája?
Az Érzelmi Felszabadítás Technikája az ősi kínai akupunktúra, és a modern pszichológia elképzeléseinek kombinációja.
Eredetileg Roger Callahan fejlesztette ki az 1980-as években, amelyet Gary Craig módosított, fejlesztett tovább, és tett világhírűvé. Azóta több millióan alkalmazták szerte a világon saját érzelmi problémáik megszüntetésére, és arra, hogy másokon segítsenek vele.
Ezzel az egyszerű módszerrel a hagyományos akupunktúrában ötezer éve ismert, és alkalmazott meridián pontjainkat stimuláljuk (szó szerint kopogtatunk rajtuk), a tűk fájdalmat keltő beavatkozása nélkül. Az energia speciális csatornákon keresztül áramlik a testben, és a meridián pontok azok a helyek, ahol érintkezésbe tudunk lépni a testnek ezzel az energiaáramlásával.
Eközben az érzelmi, vagy fizikai problémánkra koncentrálva meghatározott mondatokat ismétlünk.
A kopogtatás a tűszúrással szemben egyszerű, fájdalommentes, és bárki megtanulhatja. Ráadásul alkalmazhatod magadon bárhol, bármikor, nem szükséges szakemberekhez rohannod minden problémáddal. Olcsóbb, és kevesebb idődet veszi igénybe.
A meridián pontok kopogtatása, és a megerősítő mondatok kombinációja érzelmi blokkjainkat célozza meg, és „távolítja el” a szervezetünkből. Ezzel serkenti az elménket és a testünket az elvesztett egyensúly helyreállításában.
Az EFT-t kis fantáziával hívhatnánk pszichológiai akupunktúrának is, amit arra használhatunk, hogy az érzelmi egészségünket megőrizzük, és optimalizáljuk.
Az EFT a negatív érzések, traumák, emlékek gyors oldásával hozzájárul az érzelmi stressz enyhítéséhez, és csökkentéséhez.
Az érzelmi traumák eltűnésével a test önmaga képessé válik a traumák előtti egyensúly visszaállítására.
Bár gyakran nem foglalkozunk vele, de az érzelmi egészségünk nagyban hozzájárul fizikai egészségünk állapotához, és fizikai, lelki gyógyulásunkhoz. A módszert arra fejlesztették ki, hogy minél több rossz érzésünktől, és lelki traumánktól minél rövidebb idő alatt megszabaduljunk, és megtapasztaljuk azt a felszabadult életet, amit a lelki terheink lerakása után élhetünk.
Segítségével a saját kezedbe veheted az életed irányítását, az érzelmi szabadságod megszerzését, a fizikai gyógyulásod!
Hogyan működik?
Minden negatív érzelmünk oka a szervezet energiaáramlásának elakadása.
„Minden negatív érzelem oka a szervezet energiarendszerében történt elakadás, „szakadás”.”
A negatív érzelmek azért alakulnak ki, mert bizonyos gondolatok, és körülmények foglyává válsz, amelyek „cserébe” zavarokat okoznak a szervezeted energia áramlásában. Ezek nélkül viszont normálisan működsz.
A test, mint minden az univerzumban, energiából áll. Ha helyreállítod a test energia rendszerében bekövetkezett zavart, megszűnnek a negatív érzelmeid, és fizikai tüneteid is, amelyek az energiaáramlás zavarát okozták.
A kopogtatás helyreállítja a szervezet energia egyensúlyát, és ezzel képessé válunk a negatív érzéseink legyőzésére, helyreállítjuk a test és elme közötti egyensúlyt, amely elengedhetetlenül szükséges a fizikai-lelki egészségünk és jólétünk érdekében.
Az alábbi cikkek bővebben mutatják be az EFT-t:
